tran_thuy_lan wrote on 21. Mar 2011 , 11:46:HMN,PT,CC ơi ời ,
Hôm nay chị đươc nghỉ ( day off),nên có thì giờ vào đây đọc thư các em , chút xíu nữa là chị ''miss' những lá thư của các em rồi ,vì chỉ vào0 đây xem sơ sơ thôi rối 'out' em ạ.
Các em hỏi có bí quyết gì để trẻ lâu hả? phải hỏi cô Vân của tui mình mới đúng ,vì cô là người ' trẻ mãi không già ' đấy ,phải không thưa cô?
Các em biết không job của chị cũng nhiều 'stress' & ' pressure' lắm đấy ,nhưng chị phải tự mình theo nguyên tắc của cô Vân MCKENO , nên đỡ hơn nhiều. Các em có tập thể thao không ,cũng giúp nhiều lắm đấy. Ngày nào chị đươc nghỉ thì chi đi exercise ở health center ( Family Fittness ) , tập ở lớp 1 hour ,rồi vào steam room 15'& tắm gôi xong đi về... sau đó mình cảm thấy rất relax & nhiều energy cho 1 ngày. Chị nghe nói ngồi ở steam room rất tốt cho da ( skin ) , và mình toát mồ hôi all your body ( măc dù sau khi exercise là mình đã sweat rôi ) ,các em thử áp dụng phương pháp này xem sao nhé ,at least 3 lần / 1 wêek.
Các em còn trẽ nên giữ gìn sức khoẻ ngay từ bây giờ là tôt lắm đấy ,tránh đươc nhiều bênh tât khi mình về già đó em.
Vài lời tâm sư với các em.
Have a gơod day !!! Bên này trời đang mưa các em ơi.
chi Lan.
Chị Thúy Lan ơi ,
Bên này cũng đã vào mùa mưa rồi chị ơi , chiều hôm qua mưa lớn lắm
Chị dặn tụi em nên giữ gìn sức khoẻ khi vẫn còn trẻ , chị nói đúng lắm , còn thì nên giữ , lỡ mất rồi thì... đi tìm lại ha Chị ???

Em thì chỉ tập yoga buổi sáng khoảng 45 phút thôi , và buổi tối em đi bộ khoảng 1 tiếng , em thích đi bơi nhưng sợ đen ( lúc này trời nắng quá gặp đi bơi nữa thì " ăn nắng " dữ lắm nên em ngại chứ em thích đi bơi nhất )
dạ , em thấy Cô vân trẻ hơn tuổi nhiều lắm ạ , mà chị Anh Thư và chị My , chị Kiều còn nói ở bên ngoài Cô còn trẻ hơn trong hình nhiều lắm , nghe nói thích thật !!! Chắc phải đề nghị Cô mở một khoá huấn luyện " Làm cách nào để được trẻ lâu " quá
Cám ơn chị đã tâm sự , nói nhiều thêm nữa đi chị ơi

Chúc chị vui
PTr