MÓN NGON TỪ GẠO LỨC

Cách chế biến đơn giản với nguyên liệu chính là gạo lức, có thể tạo ra nhiều món ngon, lạ miệng.




Gạo lức là loại hạt ngũ cốc nguyên vẹn nên chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn so với gạo trắng.

Phở gạo lức

Nguyên liệu: 5 phần ăn

Củ sắn, càrốt, mướp hương, củ cải trắng: mỗi loại 1/2 ký, 150g hành tây, 1 củ cải muối, 100g nấm đông cô, 50g hành poarô, 2 miếng đậu hũ tươi, 1 gói gia vị phở, 5 muỗng càphê tương tamary, 3 muỗng càphê tương đặc, ngò gai, rau quế.

Cách làm:

Nấu nước lèo: bào vỏ các loại củ quả, cắt khúc nấu sôi với ba lít nước, sau đó để lửa liu riu khoảng mười phút để củ quả ra chất ngọt rồi vớt xác bỏ.

Rang vàng gói gia vị phở cho vào túi lọc, bỏ vào nồi nước lèo. Nấu nước sôi khoảng mười phút cho ra mùi phở, nêm tương tamary, hai muỗng tương đặc.

Nấm đông cô luộc sơ, cắt nhỏ. Đậu hũ tươi rửa sạch, vắt nước, bóp khô. Trộn đậu hũ với nấm đông cô, 1 muỗng nêm tương đặc, 1/2 muỗng càphê đường thốt nốt, 1/2 muỗng tiêu, xào với dầu đã phi hành pơrô.

Trụng phở cho vào tô, cho nấm, đậu hũ lên trên, cho nước lèo vào. Rắc hành poarô xắt nhuyễn lên.

Bánh bèo

Nguyên liệu: 5 phần ăn

1 ký gạo lức, 100g nếp lức, 100g bột sắn dây, 150g càrốt, 50g hành lá, 2 muỗng canh dầu mè.

Cách làm:

Gạo lức, nếp lức ngâm khoảng ba tiếng, đem xay với nước. Cho bột sắn dây vào tô, quậy với nước lạnh, lóng bỏ cặn. Trộn các loại bột với hai muỗng càphê muối, hai muỗng canh dầu mè. Bắc xửng hấp lên bếp, hấp chén trước khoảng năm phút, sau đó múc bột cho vào chén hấp thêm 20 phút. Bánh chuyển sang màu nâu đỏ gạo lức là chín.

Nhân: càrốt bằm nhuyễn, hành lá cắt nhuyễn. Phi đầu hành cho thơm, cho càrốt vào xào, sau đó cho hành lá vào đảo sơ, nêm ít muối. Món này ăn kèm với nước tương.

Bánh chuối

Nguyên liệu: 5 phần ăn

500g bánh mì sandwich gạo lức (lúa mạch), 300g chuối già, 1 ký chuối sứ, 300g dừa nạo, 1 muỗng càphê muối,
mè rang vàng.

Cách làm:

Bánh mì, chuối già bóp nhuyễn, trộn chung. Dừa nạo ngâm nước nóng khoảng 15 phút, vắt lấy 500ml nước cốt, nêm muối, trộn với hỗn hợp bánh mì. Chuối sứ cắt lát mỏng.

Lót lá chuối tươi dưới đáy khuôn, thoa dầu mè lên lá, rắc mè rang vàng lên. Rải chuối sứ theo vòng cho hết mặt khuôn.

Cho hỗn hợp bánh mì vào, làm cho bằng mặt, rải tiếp chuối sứ lên mặt bánh, rắc mè, đậy lá chuối tươi lên. Cho bánh vào lò nướng mười phút, lật mặt bánh nướng thêm mười phút.

Theo: Sài Gòn tiếp thị

Phương Tần wrote on 24. Mar 2011 , 06:14:


" Bỏ " hồi nào ??? 

OK muốn hoa có hoa  tính " để dành " cho TOP number giữa làm mà , vậy tui thim vô nha 

TOP number chót

BÔNG HẸ

Cây hẹ đây là hẹ trồng, chứ không phải hẹ nước để ăn mắm kho. ông hẹ tiếng Tàu gọi là Cửu thái, tiếng Anh là Chives. Bông hẹ màu trắng. Nấu canh với đậu hủ tươi ăn giải nhiệt . Xào với lòng gà (tim , gan, mề), nghệ ăn để trị ho.

BÔNG KIM CHÂM

Tiếng Tàu gọi là kim châm hay hoàng hoa. Tiếng Việt gọi là hoa hiên. Cây thường mọc hoang. Cuống hoa dài từ 80- 100 cm, đầu cuống chẻ làm hai, có từ 6-12 hoa. Hoa màu vàng, phơi khô thành màu nâu. Người ta thường dùng hoa kim châm khô với nấm mèo để nấu canh, hầm thuốc bắc, tiềm vịt, gà… Hoa kim châm có vị ngọt, tính mát, được dùng làm thuốc lợi tiểu, giảm đau, chữa chảy máu cam. Ngày nay cây được trồng nhiều ở vùng cao nguyên Trung phần Việt Nam.

ST

Phuong_Tran wrote on 24. Mar 2011 , 06:41:


Hỏng siu hỏng siu, đều là đồng chủ quán nên chúng ta phải hợp tác chặt chẻ, ai rãnh thì cứ vào bếp...mụi đây rất hoan hô 

TOP chót giới thiệu vài bông hoa ăn được mới, nhưng tỉ phải nấu dọn ra cho khách, chứ cứ ngắm hoa, "ăn hương" thì bụng cồn cào chít...

 
Hoa kim châm xào thập cẩm


Hoa hẹ xào


Canh chua cá đối bông so đủa trắng

Nàng Tôn Nữ à, khg biết ngoài Huế có món canh hoa thiên lý không hỉ? 

Cám ơn Nàng Tôn Nữ nhiều. Đúng là hồi xưa My thấy nhà  My nấu canh thiên lý với giò sống. Nhà My và vài nhà khác trong xóm có giàn thiên lý nhiều hoa lắm, tối toả hương thơm ngát. 

À sao hình em đưa lên nhìn hoa thiên lý màu cam? My nhớ nó màu vàng thật nhạt mà phải khg?

hihi, ai chết đâu khg biết, chỉ biết để tóc dài là người lắm tội 

nang ton nu wrote on 26. Mar 2011 , 18:43:


he he Muội ơi ,

Tỉ hay đi chơi lòng vòng chút vậy mà chứ Tỉ nào dám bỏ nhà , Muội nhớ rửa chén xong rồi thì qua Quán Thời Gian nghe Tỉ hát bài Buồn Ơi  ! Ta Chào Mi nha ( nhớ vổ tay  ;D ;D  )

PTr TOP number chót