"Vui hôm nay, mai sẽ hay"

     Mỗi buổi sáng khi thức dậy, mở mắt nhìn thấy cái trần nhà là biết mình đã có thêm một ngày để sống trên cõi đời này rồi. Sau đó, theo thường lệ tôi bắt đầu tập thể dục ngay trên giường cho tiện việc... sổ sách 😅.Mỗi ngày tôi tập hai lần: sáng sớm và tối trước khi đi ngủ.
     Trước khi tập tôi có thói quen là nằm im một lúc để nghe ngóng xem trong người có điều gì bất thường xẩy ra không? Thí dụ như đau đớn, nhức mỏi hay tê bại ở những chỗ nào để sau này sẽ tìm cách khắc phục. Mục kế là bấm huyệt từ đỉnh đầu cho đến các ngón chân, theo sự hướng dẫn của các Lang Ta, lang Tầu ...đọc trên Youtube. Ối giời, từ đầu đến chân có đến cả mấy chục cái huyệt, biết lựa cái nào bây giờ? 
* Bấm huyệt _ Theo tôi cũng đơn giản thôi. Ta cứ nhằm những cái huyệt có dính dáng đến lục phủ ngũ tạng như tim gan phèo phổi, thêm vào 7 cái luân xa ở trên đỉnh đầu nữa là đủ. Đại loại như xoa, bấm, bóp những huyệt có mục đích làm cho dễ ngủ, bớt tiểu đêm, bổ thận, bổ gan, tăng hệ miễn nhiễm...v...v...nhưng nhớ đừng véo hay ngắt vì đau lắm. À mà phải chịu khó kiên nhẫn, bấm thật sâu và mạnh, có khi hơi đau và phải lâu chừng một phút mỗi huyệt mới đủ tiêu chuẩn và hiệu quả.
* Kéo giãn gân_Trừ cái đầu ra, còn mặt mũi, cổ, chân tay, mắt, bụng, tai, ngón chân, ngón tay, bàn tay, bàn chân chỗ nào cũng có thể kéo dài ra cả. Chỗ nào không kéo được thì xoay hay lắc qua lại nhiều lần. Riêng mắt thì để hai ngón tay dưới mí mắt rồi kéo ra phía ngoài độ hai chục lần, để máu huyết luu thông, mục đích làm cho mắt sáng ra. Nên nhớ chỗ nào nhậy cảm thì hãy cẩn thận. Đừng cố kéo sợ đứt luôn phải đi bệnh viện thì khổ vợ con😥
* Đi bộ _ Cỡ tuổi tôi chỉ cần 15 phút mỗi ngày là đủ. Trẻ  tuổi đi nhiều hơn thì càng tốt. Khi đi, vẩy mạnh hai tay về đằng sau, giống như cách tập Dịch cân kinh nhưng không cần để ý đến hơi thở, cứ thoải mái cho khỏi nhức đầu 😂. Nếu nhà có vườn, đi qua đi lại cho đủ thời gian là ok
* Hát karaoke _ Nếu có phương tiện thì tập hát karaoke hay vừa vui, vừa  khỏe vừa lãng mạn và sẽ yêu đời yêu người hơn nữa.
* Cái đầu phơi phới bình an_ Nói nôm na là sẽ nhìn đời qua lăng kính mầu hồng, yêu vạn vật sinh linh. Không oán thù, ganh ghét, hơn thua, kiêu ngạo hay khoe khoang, chấp nhận mọi chuyện xẩy ra và đừng đòi hỏi thì sẽ có sức khỏe và sống trường thọ.
     Theo nghiên kíu của các nhà khoa học thì 50% bệnh tật của nhân loại là do cái đầu bất an mà ra. Bất an là do trong não chứa đầy những Tham Sân Si, Hỷ Nộ Ái Ố, Thất Tình Lục Dục...nên bệnh tật và chết sớm là đúng dzồi 😎
* Tổng kết _Thế là ta đã có một ngày vui và ngày nào cũng sẽ vui cho đến khi hết vui là ta dzô lò , nghĩa là chấm dứt cuộc đời để về với Phật Chúa cho tiện việc... sổ sách 😄.
Nguyễn ngọc Đường